男朋友腹泻贴吧,腹泻莫禁食巧吃护肠道

案例播放：白天和男朋友去临市旅行一天，晚上开始在菲吃坏肚子！从药店买来抗生素，服用后，于菲进不去水了。不是担心口渴，而是担心“多吃，多拉”，上厕所，肚子痛脚软。于菲想：“什么也不吃，肚子里什么也没有，可能不会腹泻。” 禁食到第二天中午，于菲继续忍受腹泻的痛苦，同时又饿得头晕……

止泻误区：盲目服用抗生素

腹泻是指肠道蠕动加快、排便次数增多、粪便变稀、有脓血或粘液混合者。如果只是排便次数增加，粪便还在形成，则称为假性腹泻。病急、病情2个月内者称为急性腹泻，多由急性肠道传染病、细菌性食物中毒、肠道过敏反应、饮食不当等引起；发病缓慢、频繁反复发作、病程超过2个月者称为慢性腹泻，可出现于多种疾病。

出现腹泻症状，应首先寻找腹泻原因，尽量避免；其次，情绪稳定有助于调整胃肠功能。我不建议像于菲那样盲目服用抗生素。你最好去医院做血液检查和粪便检查。血常规白细胞或中性粒细胞升高，粪便检出红细胞和白细胞，同时有发热、腹痛等症状的，可考虑细菌或病毒感染，在医生指导下使用抗生素；血常规、粪便常规可视为单纯消化不良腹泻、肠道菌群失调所致，不宜使用抗生素，调整食谱成分或补充肠道正常菌群即可。

腹泻期间：很多食物可以吃

腹泻会失去大量的水分和无机盐，禁食会导致人体能量不足，为了维持血糖，需要分解糖原、脂肪和蛋白质。血糖低于3毫摩尔/升时，会出现出汗、面色苍白、晕厥等一系列低血糖反应，老年人和体质虚弱的人容易发生事故。禁食会引起体内营养素缺乏，延缓肠道病变的修复，形成恶性循环。

因此，腹泻时应吃营养丰富、易消化的食物，如片栗粉、蛋面、豆浆、细面、莲子粥等，减少进食，细嚼慢咽，力求营养物质的消化吸收。吃生食、大蒜、辣椒等刺激性食物。红枣、淮山药、板栗、扁豆、糯米、莲子肉有健脾厚肠止泻作用，苹果有止泻作用，煮后也可多吃。

腹泻初期宜吃浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、过滤后的果汁等流质食物，情况好转后可吃半流质食物，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋汤等。但是，请不要喝牛奶。因为牛奶会增加肠内的食物残渣，加重病情。也要注意减少饭量。食物的温度不要太冷。否则会促进肠道蠕动。

慢性腹泻持续时间长，宜选择能补充营养、对肠道刺激小的食物。常见的是谷类。粥、稀饭、面蒸、面包、软面、面片等；蛋类：荷包蛋以外的做法没问题；肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾、嫩烂好豆类：豆浆、豆腐；蔬菜类：去皮的胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等纤维素少的蔬菜。但是，请一定不要忘记烹饪后再吃；饼干、片栗粉、蛋糕等甜点。

特别推荐：调理腹泻食疗方

【糯米山药莲肉粥】

食材：糯米100克，莲子30克，淮山药粉30克，红枣10枚。

制作：将糯米、莲子、红枣洗净，加水适量煮沸后文火煮粥；经时入山混合药粉，稍煮即可食用。吃的时候根据自己的喜好放糖。

【莲子粳米粥】

食材：莲子(去心) 50克，粳米/糯米、白糖适量。

制作：莲子煮半熟后与粳米(或糯米)一起煮粥，用白糖调味食用。具有脾益肾、养心安神、涩肠止泻、抗衰老作用。

【山药饭】

食材：山药克、莲子、芡实各克。

制作：将三味研磨成微粉末。每次取3匙，加入大米做成米饭吃，每天l~2次。

【八宝糯米饭】

食材：莲子、白扁豆、猪油各50克，薏米、核桃仁、桂圆肉各30克，青梅20克，大枣20枚，去皮鲜山药、白糖各100克，糯米500克