柠檬感情教室的作者
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一个女人告诉我。 她发现自己的丈夫出轨了，推测丈夫只是想玩，决定暂时不摊牌，等丈夫主动回头。
但是，在等待的同时，她也担心万一丈夫最后选择不回来怎么办，所以她来找我帮忙，问出轨一般会持续多久，自己应该如何让丈夫复出。
得知她的详细情况后，我回复了以下内容。
婚外情能存活多久，往往取决于你用什么样的方式去应对，你越是急着去让老公和第三者断开联系，他反而会和第三者站在同一边，一起来对抗你。
这是心理学上的《罗密欧与朱丽叶效应》，—— 越是被阻止的感情，身处其中的双方就越会相信这才是真爱，哪怕之前只是逢场作戏、各取所需，这时也会被激发出依恋和信赖。
所以，面对伴侣的外遇，往往会陷入进退两难的境地。 另一方面，如果骂他，和他算账，根据《罗密欧与朱丽叶效应》，这种行为很容易把他推给第三者。 另一方面，如果不处理，只是傻等着他回头看，你的内心会感到非常愤怒和懊悔。 另外，在你等待的时候，他真的爱上了第三者，真的很有可能和你离婚。
那么，丈夫出轨时，怎样才能避免这种困境，让他正确地回头呢？
柠檬的提案是针对婚外情的三个阶段，进行不同的关系谈判。
首先是秘密期。
在这个阶段，他和第三方的关系还没有弄清楚。 他只是暗中与第三者保持暧昧，转移占有欲，实际上没有明显的外遇行为，也不会成为精神上的外遇。
这时，他对你的态度还不算太差，相反，他可能因为别人向他提供了感情价值，解除了他在你们感情中所面临的苦闷，而在面对你的时候，他反而变得耐心温柔了。
在这个阶段，如果你能通过他的反常行为，意识到你们的关系中出现了威胁，那么你就可以主动和他进行深度的沟通，及时补足他缺失的情感需求，把并他的分享欲转移到你身上，这个时候还是比较容易阻断他和第三者情感的发展的。
然后是上头期。
在这个阶段，他和第三者如胶似漆，两人再也难舍难分，无论怎么说他，威胁他，讨好他，讨价还价，他都不听。
相反，也会产生这样的不满感：他只要你逼他走投无路，就一次也没在意过他想要什么。 于是，你越要求他回归家庭，他就越觉得你在勉强。
这个时候，千万不要从道德层面去说服他，而是要从感情方面入手：
首先，你需要再生你们的关系，弄清楚问题出现在了哪个部分，并在这个过程中看到他心里的感受。 这是他和你进行下一轮谈判的重点。
下一步是从他的情感需求入手，积极满足他，关心他，唤起他对你们过去感情的留恋，激发他对你的罪恶感，让他意识到自己的错误，疏远第三方。
最后是纠缠期。
婚外恋发展到这一步，他可能已经准备好和你离婚和第三者在一起了。
这个阶段，如果你想要修复关系，就需要专业的婚姻咨询，因为在你情绪上头的时候，你很容易不小心做出进一步破坏你们关系的决策。
比如说，害怕他离开，紧紧抓住他不放，他就会觉得自己在吃你，更多的是害怕；
另外，例如，继续看第三方的朋友圈，比较自己哪里比她差，和伴侣吵架，讲道理
或者用威胁的方法留住他，虽然暂时有效，但实际上你们的关系会变得更糟……。
所以，此时，明智的选择是求助于专业的婚姻修复师。 如果你不知道你在找谁，请跟我说话。 我会帮助你分析、解决。
愿你珍惜身边所爱的人，记住爱，付出爱，收获爱。
不管有什么感情/心理问题，都来找柠檬，我会为你制定计划~
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