发现老公精神出轨后应该怎么办,结婚三个月,老公精神出轨怎么办?

2023-02-22 18:03:36 婚恋情感 茜茜

丈夫的外遇割不断,实现这四点,让你摆脱痛苦!

很多人都说男人有外遇,但他背后一定有需求满足不了,所以才会去外面找候补。 这句话看起来像是在给出轨的男人找借口,是男人对外遇的遁词。

但是仔细想想,不想离婚的原则,不就是多少也有拯救家庭的方向性吗?

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我做感情节目主持人的时候,接到过这样的求助电话。 她说她发现丈夫在精神上出轨了。 我不知道现在自己是否应该继续下去。 我希望她给点建议。

她叫小美。 现在是家庭主妇,两个人刚满一岁,每天在家带着两个孩子,总是感情失控。 她说自己生了大宝后就辞职了,后来看到身边很多人都生了两个孩子,婆婆也总是说两个孩子将来能在一起。 她带一个孩子也与其带孩子,不如生两个孩子一起带大。

而且,小美跟着丈夫也不错。 他从前一天的班级回来也很辛苦,但他会帮我带孩子。 家庭气氛很好,大宝也很喜欢和爸爸一起玩。 丈夫这几年工作勤奋好学,工资也水涨船高。

他们的房子也是公婆结婚前就买好的,不用他们还房贷,夫妻两个经常会带着孩子出去玩,活成了身边人羡慕的样子。但是,当她生了二胎之后,小美带着两个孩子明显的不从心了。丈夫却也发生了很大的变化,他对家里的事情也不上心了,回家的时间也越来越晚。

不知怎的,他看到二宝在哭,也不能主动帮忙,很烦躁。 小美责备她对孩子没有耐心的话,丈夫一收拾东西就生气,拿着手机回书房。

如果不是因为小美看着丈夫总是手机不离手,看了丈夫的手机之后,她还以为丈夫只是最近工作压力太大了。她老公总是拿着手机聊天,不时笑,直觉告诉小美事情没那么简单。

她在丈夫的手机里找到了聊天的记录。 那个女人给丈夫起了个外号“猪头”。 美夫说她是个什么都不说的大猪头。 丈夫也通过聊天记录互相表白,每天说数百条新闻。 小丽想拍下来保存证据,最后只翻了手机,手就酸了。

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那一条条的信息,每看到一个,就像刀在心里刺一样。 那种感觉,连呼吸都很痛。 小美冲到丈夫面前,她以为自己在辛苦地照顾孩子,丈夫却在这里和别的女人聊天。 她生气地朝丈夫喊道。“你不准再跟这个女人有任何联系了,你这么做对得起我吗?”

丈夫只是冷冷地看着小美,什么也没说。 在小美的逼迫下,丈夫删除了该女子的微信。 那几天丈夫回家也比以前早了一点,但不久,小美发现丈夫又和那个女人恢复了联系。

原来丈夫并没有真的断掉联系,只是用更隐秘的方式在跟那个女人继续保持联系。这一次,小美气的发疯,她直接追着丈夫就打。丈夫也没有还手,只是一声不吭地抱着头躲着,什么也不说。小美说自己还骂了丈夫,说他是个自私的男人,不负责任!

丈夫的做法让小美真的很伤心。 她现在为丈夫生了两个孩子,真的选择了离婚吗? 她没有选择的余地。 她觉得自己被最喜欢的人在心里捅了一刀,痛得不能到达车站。 她真的不知道为什么丈夫会出轨?

她还放不下这所房子。 我想知道怎样才能改善和丈夫的关系,怎样才能继续这场婚姻。 她希望我能帮她一点忙!

听了完美美的解释,我真的很疼爱她。 丈夫精神出轨,给她带来了很大的伤害。 她不想失去这个家,所以必须分析为什么她的丈夫会出轨。 他在外面找什么?

我一直在强调。谁痛苦,谁改变!

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现在,小美因为这个关系而痛苦。 然后,我想找出丈夫精神出轨的原因,改善和丈夫的关系。 那么,小美需要调整自己的问题是什么?

1、不尊重对方的感受

其实小美发现丈夫出轨后,要求丈夫好好断绝关系。 这本身就是在帮丈夫做决定,那样的话,丈夫就会觉得被操纵了。 这样做首先是因为他不尊重自己决定的权利。 其次,如果他自己不认识到外遇的行为伤害了小美,他是不会甘心断送小三的。

2、没有换位思考

我知道小美作为主妇,在家照顾孩子,收拾家务,终年无休,真的很辛苦。 她自己也知道,不管怎么小心照顾,也不能保证孩子永远不哭。

如果换个角度思考一下,小美在外面奔波挣钱,上班一天已经精疲力竭,回家之后看到家中孩子哭闹不止。她自己有没有精力再去照顾丈夫的感受呢?是不是想找个让自己放松的空间或者是找个人聊一聊呢?

小美马上意识到,丈夫想考虑她的感受,但没有考虑丈夫的想法是什么。

如果意识到自己的问题,怎样才能改善夫妻关系呢?

第一,放弃“应该、必须”,降低期望

社会心理学中有“希望别人怎么对待”的“黄金法则”。

但是现实生活中,很多人却往往做了与“黄金法则”相反的行为法则:“我对别人怎样,别人也应该对我怎样。”

具有这种相反行为规律的人,意味着这是对他人的操作,是把自己的意志强加给对方的行为。 你无权限制别人的选择和行动,所以这种行为只会让别人反感。

就好比是:妻子对丈夫特别关心,如果丈夫没有像自己关心他一样地去关心自己,妻子就会心生不满和怨气。

这其实是一种很不正确的想法。 因为我们不能要求别人怎么对待我们。

所以,无论我们是和别人交往,还是和伴侣交往,都要保持我对别人怎么办,希望别人也怎么做。 不是别人必须做,而是怎么对我好。 放弃“必须、应该”的思维,可以降低期望,理性豁达。

第二,引导对方做出决定,赋予对方主动权

心理学上有个“抗阻理论”,是指:“排斥自己会被迫选择事物,同时更加喜欢自己被失去的事物。”

丈夫要想和美美断绝联系,就需要把决策的主动权交给对方,而不是积极地决策。

为什么很多小三擅长“欲擒故纵”的把戏,能让男人死呢? 要说为什么,那是因为小美一直把“决定权”交给男人,她们通常都是演“深深的拒绝”的戏。 虽然在语言上说是“拒绝”,但在肢体上,眼睛是出感情的。

就这样,小三对男人说:““回到你的家庭中去吧,我不想让你为难,我们不要联系了”一说这些话,男人就产生了分离不安,反而加深了男人对小三的依恋。

所以,本来的工作是修复你们之间的感情,提高自己,学会管理自己的感情,重塑自己对丈夫的吸引力。 绝对不会让他断绝小美的事,让他自己决定,男人自然而然地减少了和小美的联系,你们夫妇的感情也顺利地得到了修复。

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第三,肯定丈夫的付出、价值

有时候,很多男人为家庭做了很多事情,但妻子还不满意,要求男人做得更多。 男性如果觉得自己做得很好,不仅没有得到肯定,还进行了谴责和否定,就会产生愤怒和不安等感情。

为了能够对自己价值保护,他就会跟其他异性聊天,从她那里获得肯定,这样才能够有足够的安全感。

所以,修复感情,男人每次尝试改变、努力,都要及时肯定和鼓励男人。 这样,丈夫就会越来越自信,相信自己被接受,对家里有安全感。

第四,关注给予对方信任,提高自己

心理学中有“罗森塔尔效应”。“我们要想对方变成什么样的人,我们就要给予充分的信任和赞许。”

要修复这段婚姻,你需要重建信任,给予对方充分的信任。

建立信任后,为了保护感情,最重要的是自我的提高! 如果你担心感情管理不善,可以每天写“感情日记”,每天检查自己的感情是什么原因引起的,学会自我调节。

你不能把自己关在家里。 你可以每天给自己两个小时,读书一个小时,健身一个小时。 这样可以通过阅读提高自己的视野和结构,通过健身改善自己的健康状况,排除体内垃圾,减少负面情绪。

这些行为都能够提升自我价值感,当你变得积极向上,你的伴侣自然也会被你吸引奥!

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小美听了我的分析后,决定从自己开始,先改变自己! 影响了丈夫,在她关注自己之后,她每天都觉得自己比昨天进步了一些,通过写情绪日记,她学会了管理自己的感情。

丈夫每天回家后,家里的气氛很轻松,渐渐地回家早了。 然后,自己开始带二宝去了。 这样,小美也有了提高自己的时间。 她也终于注意到了。 自己想改变别人的,首先是改变自己!

素黑在《爱自己是一辈子的修行》上写道。

“接受一切的发生,积极地、正面地处理和改善,远比努力否定或压抑自己更有积极意义。”

爱自己,永远是主旋律!

发现老公精神出轨后应该怎么办
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