婚姻出现危机怎么补救,婚姻出现危机,4招教你挽救婚姻

2023-02-17 10:57:43 婚恋情感 茜茜

很多人婚姻出现问题,第一反应不是反思、思考,而是抱怨、诉苦、指责、后悔。

这些负面情绪都是命中注定的,难道自己倒霉,见人不淑吗; 你是说对方太垃圾了,支付错了吗?

而一旦你形成了这种“自我暗示”,你就越来越觉得问题都在对方,但你又很难改变他,这就造成了无法突破的困境。

一、为什么你一直在拯救婚姻,却没有变好的趋势?

一位咨询者找到我,说她和丈夫感情有问题,丈夫好像外面有人,但她现在还在想,不希望把脸撕烂。

现在问题是,她告诉丈夫,即使他之前背叛了自己,她还是希望他留下来,尽管之前。 但是,对方坚决离婚,这桩婚姻不是没救了吗?

于是,我问了她几个问题,果不其然,挽回婚姻的所有雷区她都犯了:

1.被亏欠的受害者:原谅让她站上了道德高地。

有很多女性,婚姻一出现问题,就自动代入受害者角色,觉得对方辜负了自己。

整天开启祥林嫂模式,细数对方的错误,细数自己的不幸,试图用自己的痛苦和道德绑架对方。

相信我,男人都想跑很远。

2.等待被救赎的可怜女人:表面的原谅,暗里的委屈。

其他人种也是如此,但她表面上不在意,原谅了伴侣。

但当对方真的回来了,就会发现,她心里的委屈特别强烈,感觉全世界数她最可怜。

她从不发牢骚,但每天都流泪,可以随时提醒对方。 作为做了坏事的人,如果有更多的付出和恢复,她会舒服一点。

3.有心计的坏女人:用孩子、老人暗戳戳的威胁。

“离开我,我会让你名声扫地,你什么都没有! ’这可能是受到伤害的人最直观的报复心理。

我们被背叛,确实有仇有恨,想反击对方也可以,但绝对不要说出口。

因为这种威胁恐吓,不会让他乖乖回头,只会让他发现你的腹黑、心机,更加速了他离开你的决心。

4.可恶的毒心妇:爱不见了,剩下的都是恨和怨怼。

这更荒谬了。 有事抓住对方的弱点,言外之意宣泄愤怒。

哪怕对方因为现实原因,继续跟你生活,但别忘了,他可以不离婚,也可以不爱你。

二、如何拯救婚姻,让对方真正回心转意?

1.解决问题的主体,是你,不是对方。

不,在这场婚姻中,你扮演了很多角色,但只扮演有解决问题能力的智慧女性。

因为无形中,你早就把解决问题的责任和主体全部抛给了对方,你默默地站在被动等待的位置。

其实,无论任何时候,婚姻的主动权都在你手里,哪怕对方有错在先,你也不是一个受害者,而是问题的解决者。

没有完美的婚姻生活。 没有没有缺点的伙伴。 重点不是问题,而是解决问题。

那么,这时你需要深思熟虑,认真思考:你们婚姻的核心问题是什么?是否具备解决这个问题的能力?他在你婚姻里的价值和意义?你还能不能不计前嫌接受他?

这些问题你能够想明白,拯救婚姻你已经走对了第一步。

2.淡化并弱化矛盾,让他觉得你们还有幸福的可能。

婚姻哪怕行至将死,只要没到最后一刻,都不要放弃,重点是不要再继续激化矛盾!

婆媳、钱、育儿、家务等,你们之间的问题可能很复杂,但无论是哪个问题,在试图挽回婚姻的瞬间,都不要再重复很多次。

因为每次你说,都是间接提醒他。 你们在一起不幸福。 如果我们继续在一起,这种不幸就会持续下去。

你可能会说,我想跟他沟通问题,那沟通必然要提起以前的矛盾。这里我教大家一个方法,就是主动引导他说出心里话。

例如,居高临下地说:“你为什么对我做这样的事? ”我来谴责你。 “以前我们好的时候,你也喜欢回家,现在为什么会变成这样,你能说一下理由吗? ”

人都是感情动物,当你把问题的矛盾,从指向对方,变成指向双方,就会潜移默化让他降低戒备心,从而说出内心真实的想法。

3.站在对方的角度说话,用他的需求置换你的需求。

其实,良性沟通的最大原则是站在对方的立场上,说你想说的话,用他的需求,去取代你的需求。

《非暴力沟通》 里有个观点:“练习把每一个指责都转化为尚未满足的需求。比如,‘你让我很生气’转化成‘我需要你的关心’”。

例如“你越来越不在乎我了。 ”“你不回家的时候,我很孤独,很伤心。 ”。

就是多谈感受,少谈看法,因为看法更像是批评,而批评会引来反击,这时争吵就会发生。

4.人性趋利避害的角度,本能会提醒他离开的后果。

所有人都一样,婚姻更像是一场权衡利弊的合作,不想婚姻解体,就看你手里有多少留住对方的底牌。

你的底牌越多、越大,他就越不敢轻易放弃,这也是我们文章总强调女性要强大的原因。

因为无论是儿童票、老人、名誉,还是交往的死亡成本,对他来说都是难以割舍的纽带。

这些纽带是让他回头的最有力的砝码。

永远记住一句话“大多数男性都吃制衡这套,在代价大到无法承受的时候,他才不会去做最愚蠢的选择。”

作者:深入,二级心理咨询师; EFT培训伙伴治疗师亲密关系书籍《认识爱,重建亲密关系》作者(书籍曾获网络两性关系新书热搜榜第一名)、马歇尔博士书籍《非暴力沟通两性篇》 《非暴力沟通情绪篇》译者/学校翻译; 如果有问题的话请用私信商量~

婚姻出现危机怎么补救
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