你好，我是陈乔丹。
正如字面所示，我很高兴大家打开我的专栏《重新看待爱》。
面对很多关于挽回的案例，男人常常说累了，不想再爱了。
但其实当男人说他累了不想再继续下去的时候，就表示他已经消耗得很厉害了。
这也是分手中非常常见的类型，叫做消耗型分手。
也就是说，因为感情中的一些矛盾，他不断地消耗着自己对你的爱，你的理解是，当有一天他身心疲惫时，他会选择放弃这份感情。
所以今天我们就来讲讲，消耗型分手应该如何挽回？
小美和男朋友是在派对上通过朋友认识的，当时阳光帅气的形象很快就让小美着迷了。
而且，这个男人也喜欢小美，他们互相吸引，同时也喜欢上了对方。 用她男朋友的话来说，他一看到小美就想保护她。
小美是个非常脆弱敏感的人。 但她不希望别人看到她软弱的一面，所以他们正好在一起的时候，小美显得很独立，同时行为也变得端庄。
但是随着关系的发展，小美也慢慢地表现出了自己内心脆弱的一面。
从小到大，小丽一直生活在单亲家庭，既不爱也不关心，特别希望自己的另一半能多关心。
最重要的是，她有点悲观，把所有的事情都想得很糟。 和男朋友在一起的时候很害怕，很依赖对方。 我希望他能对自己好，但我害怕他会喜欢上其他女孩。
在这样担心与害怕双重的干扰之下，小丽影射到了自己男朋友身上，企图在男朋友那里找到他是爱自己的。
每天不停地问她男朋友是否爱我，以确认自己在男朋友心中的重要性。
同时问他的前女友，他以前的感情是什么样的。 他对她的前女友好吗？ 为什么比自己好？
小美很怀疑，所以去查男朋友的手机，怀疑她和其他女性的关系，包括女性同事在内。
随着时间的推移，他们在一起半年了，一路上发生了很多争吵。
有一天，没有发生任何特别的事情，一切看起来都那么的正常。
男朋友回来后和小美说，我们还是分手吧，我不想跟你在一起了，跟你在一起太累了。
小美很伤心，不知道怎么处理关系，她没能离开这段关系。 她已经深深地产生了依恋和依赖，这个男人也产生了控制的欲望
但是男朋友只感受到了不被信任的淹没感，导致男性朋友直接跟她分手。
什么是消耗选择分手？
恋爱的时间较长，比如半年或一年，但是却频繁出现争吵，并且分手并没有具体的原因，两个人感情没有存在实质性的矛盾。
恋爱期间，两个人不断地消耗着彼此。
感情到了后半段，两个人都很辛苦，很累，双方的父母可能也对他们的感情不以为然。
在一起的时间里，吵架的时间更多，开心的事少。 甚至能明确地感觉到对方想分手。
当遇到这种消耗型分手的时候，想要去挽回，我们需要做到几点：
第一，我们要避免一个误区，那就是没有底线地去挽回，跪舔对方，这是非常不对且无法挽回成功的。
第二，我们要知道，因为对方对你有很多固有的印象和他不喜欢的地方，所以我们要做的是断开联系，做一个自我的提升，进行二次改变。
这种消耗性的离别，本质上是因为对方被你的缺点和不足所累，没有自信你会改变，不再相信你。
断开联系的目的主要有两点：
1、让对方对你的负面印象进行消解。
人具有自动筛选负面信息，忘记并留下美好回忆的功能。
另外，如果对方有可能性的话，会进入令人怀念的部分，到时候由我联系会很有效。
2、在断开联系的这个阶段，我们可以做一些有针对性的提升。
消耗性分手意味着在对方心中我们已经没有价值了，对对方的吸引力也不够。 你有的优点也因为时间，被缺点覆盖了。 缺点被放大，优点被缩小。
所以我们有必要抓住这个机会进行全面的提高。 这里进行的提高主要有三个方面：
生育价值、生存价值、陪伴价值。
生育价值，是一种形式的改进，可以进行几个改变，比如健身、跳舞、改变发型等。
生存价值，我们去一些学习，换份新工作，提高自己的收入。
陪伴价值，我们必须在感情中反思我们出现的问题是什么。 如果是感情控制的问题，有必要有针对性地学习；如果是矛盾冲突的问题，就是对关系制定新的规定；如果是对话技术的问题，可以向专业机构求助，与老师学习。
那通过这三个方面完成了自我提升之后，我们就要试探对方的心意。
利用曾经共同的回忆，比如我发个朋友圈，看看他是否赞； 或者发给两个人有关的小东西，看他有没有反应。
这样，唤醒对方进入怀念的这一部分。
如果这样的方式是有效的，有得到回应，那就要赶紧跟对方建立有价值的连接。
例如，你们有共同的爱好，做同样的工作，有共同的朋友。 那个在这些共同的方面想办法取得联系。
同时，表示在这段时间内自己变了，让他明显感觉到你以前的缺点和不足得到了调整，你可以有变化，实现这个整体的恢复。
如果对方没有感觉到你身上有任何变化，他就不会再给你复合的机会了。
所以如果你是这种消耗型的离别，那挽回的这一部分最重要的是断开联系和自我提升这两件事。
并且我们要有针对性地自我提升，主要从三个方面入手，情绪价值，生存价值和生育价值。
一个人对我们的依赖感变弱了，一定是因为对方对我们的满足感下降了。
所以，当不再依赖自己的人出现时，我们抓住的不是依赖感，而是提高别人心中的满意度。 找出对方对自己有什么期待，并相应调整。
总结起来，消耗型分手的补救方法：
先判断对方的情绪状态，进入了怎样的周期，是否从排斥期过渡到了反思期，然后再利用共同回忆或求助的方式，判断他对我们的态度是如何的，之后再进行一个自我全新的展示。
要恢复这种关系有很大的概率。
我叫陈乔丹。 祝福你。 黑暗有灯，下雨有伞，路上有良人陪伴。