怎样才能和前任复合(与前任复合的6个步骤)

2022-11-03 20:35:11 婚恋情感 茜茜

怎样才能和前任复合(与前任复合的6个步骤)

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每天三分钟,让你获得一门心理学知识。我是叶磊,One Psychology的主讲人。

前两期和大家分享了在一段感情出现几面红旗的情况下,你应该慎重考虑是否应该和对方分手,分手后千万不要做的五件事。

分手后是陌生人还是有可能重新成为情侣?如果复合了,你需要做些什么来防止这段感情重蹈覆辙?今天给你一个答案。

村上春树有一句话:“每个人都有自己的森林,失去的就失去了,遇见的就再遇见。”

这种“重新遇见的人”能有几个?我们先来看一组数据。

来自美国加州州立大学的爱情心理学家南希卡利什教授在她的著作《Lost and Found Lovers》中提到,在调查了50个州的1000人的婚恋状况和历史后,发现有——人。

在那些分开五年以上又复合的CP中,76%的CP可以长久下去。而这些成功复合的CP中,大多都把这种复合归功于:“我们都更成熟了”.

所以分手后,经过认真思考,你决定和ta复合。你该怎么办?

和前任复合比从零开始还难。已经不是一句“我们在一起吧”“好吧”那么简单就能开始的事情了。

请坐下来,拿出纸笔,拿出感性和理性,好好看看心理学家总结的六个步骤。

01

分手后的这段时间以来,你对自己和前任关系的一切思考,都罗列出来。

前任和自己可能有哪些不同?以前Ta伤害我的地方,如果还存在,我该怎么办?

同时,如果有未完成的项目(如金钱纠纷、双方家庭矛盾等。)上一段感情破裂的时候,记得先收拾残局,或者至少先想好收拾残局的办法,准备和对方达成共识。

02

把这段时间自己的主要经历、自己最大的改变总结出来。

这段时间你是如何成长自己的?你最大的改变是什么?这些成长和变化会如何影响你们的关系?

03

向ta表明复合的意愿,探明对方的心意。

时间足够你去改变一个人,但不一定适合ta。比如你认为可以解决之前矛盾的方法,在ta看来是不可行的。

要考虑到:对方可能没有和你复合的意愿

如果对方无意复合,或者至少是考虑一下,请尊重对方。

04

邀请ta也完成第01-02步,然后和ta坐下来讨论彼此罗列的“问题”和“改变”清单。

05

针对每一个问题,结合彼此的改变,至少列出3个导致问题的原因和解决方法。

06

对未来的3-5年做一个规划,达成共识。

不仅仅是说“我们要在5年内付市中心地铁口公寓的首付”。每个目标都需要明确到这一点:

为何想要设定这个目标?这个目标的存在和实现与你的意义?一致吗

如何实现这个目标?你们在达成路径?问题上达成共识了吗

很清楚,只有做好彼此的项目经理,才能经营好你们两个人的关系,除了爱情本身所孕育的快乐,还有培养和滋养爱情所必须的硬件。

下面是一个心理学的3分钟心理学。本期内容来自一位心理学作者:张震。祝贺您完成了另一项3分钟的学习。更多有趣有用的心理学知识,请关注微信官方账号【心理学公开课】。明天见。

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