度过艰难的日子，创造美好的生活。
大家好，我是衡越的家庭食物。最近工作压力很大，晚上睡不着觉，没精神。隔壁张奶奶给了我一个方子，吃了几天感觉很有效果。我来和大家分享一下做法。配料简单，方法也很简单，但是效果特别好。让我们看一看。
先准备一个苹果，洗干净，然后从中间切两半，去掉中间的弧度，再换刀切成更小的滚刀块。
把所有的碎片切好，放在碗里备用。在碗里加入清水，防止苹果因氧化而变黑。
然后准备一块姜，放在碗里，加水，清洗干净。这种姜皮最好不要去掉，这样可以保持生姜药性的平衡，充分发挥生姜的整体功效。将洗净的生姜切成薄片，然后换刀切成细丝。切的越薄越好，放在碗里备用。
准备六颗红枣，加一勺面粉，加点水，把红枣刮干净，这样可以更好的洗去红枣褶皱里面的灰尘。这样的红枣，我们吃起来更安全，更放心。洗净后取出红枣锅。红枣的维生素含量很高，被誉为“一日食三枣长生”。切好放在碗里备用。
准备一个砂锅，将泡好的苹果和苹果水倒入锅中，然后放入红枣，再放入切好的生姜，用勺子搅拌几次均匀，盖上盖子，大火烧开，然后转小火15分钟。
然后准备五克枸杞，加一勺面粉搓干净。
出锅前加入洗净的枸杞，再煮两分钟。枸杞不容易煮太久。时间到了，这个苹果红枣姜汤就做好了。
加了红枣，吃起来微甜，做起来简单，味道也不错。如果失眠睡不着，不妨试试。今天到此为止。感谢您的观看。下次见。再见